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Appetite in Summer: आजकल गर्मी का सीजन चल रहा है ऐसे में आपने भी महसूस किया होगा कि आपको भूख कम लग रही है। गर्मी के मौसम में भूख कम लगना एक आम बात है लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में भूख क्यों कम लगती है। भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार हम भूख ना लगने की समस्या पर ध्यान नहीं देते जिसके गंभीर परिणाम सामने आ सकते हैं। भूख ना लगने की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं गर्मी के मौसम में भूख कम क्यों लगती है।
गर्मी के मौसम में तापमान बढ़ने की वजह से शरीर की नमी कम हो जाती है। तापमान अधिक होने के कारण शरीर से पसीने के रूप में पानी बाहर निकलता है और इसकी वजह से ही डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। एसे में शरीर में मौजूद हाइपोथैलेमस सही से काम नहीं करता जिसके कारण भूख कम लगने की समस्या होती है। उचित मात्रा में पानी ना पीना, सही डाइट का पालन ना करना, डिप्रेशन की समस्या, गरिष्ठ भोजन करना आदि भूख ना लगने के कारण हैं।
गर्मी के मौसम में शरीर में होने वाले हार्मोनअल बदलाव की वजह से भूख की समस्याएं होती है। गर्मी के मौसम में अगर भूख कम लगे तो इसका मतलब यह नहीं कि आप जबरदस्ती ज्यादा भोजन करने लगें। शरीर अपनी जरूरत के हिसाब से सिग्नल देती है कि उसे कब भूख लग रही है और कितनी भोजन की आवश्यकता है। कई बार कम मात्रा में भोजन करना शरीर के लिए अच्छा भी होता है। आइए जानते हैं गर्मी के मौसम में किन घरेलू नुस्खों का उपयोग करके आप भूख बढ़ा सकते हैं।
गर्मी में धनिया की पत्तियों का इस्तेमाल आपकी भूख बढ़ा सकता है। इसके लिए आप धनिया से बने काढ़े का सेवन भी कर सकते हैं। ये आपके गले में होने वाली जलन और उल्टी की समस्या से भी राहत दिलाता है।
लौंग और धनिया से तैयार चूर्ण का सेवन कर भी आप इस मौसम में भूख बढा सकते हैं इसका सेवन करने से पाचन क्रिया बहुत मजबूत होती है जिससे भूख अधिक लगती है।
गर्मी के मोसम में पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। अधिक पानी पीने से भी भूख बढ़ जाती है।
अगर आपको भी भूख कम लगने की समस्या है तो इसे नजरअंदाज ना करें किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।
Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। इस तरह की कोई भी मान्यता और जानकारी के लिए Thebharatvarshnews.com पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी अथवा मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।
