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रात को तलवों पर घी लगाना स्वास्थ के लिये बहुत ही फ़ायदेमंद है. खासकर जब सर्दियों में कब्ज और जॉइन्ट पेन जैसी अन्य समस्याएं बढ़ जाति है. मशहूर डाइटीशियन रुजुता दिवाकर भी इन समस्याओं से निपटने के लिये घी लगाने की राय देती है. घी की कुछ बुंदे रोजाना रात को सोने से पहले तलवों पर लगाएं और हथेली की मदद से रगड़े जब तक हथेली गर्म न हो जाए. एसा करना हेल्थ के लिए लाभदायक है.
कब्ज का समाधान
सर्दियों में काफी लोगो को कब्ज जैसी परेशानियॉ रहती है, और कब्ज की दवाई लिये बिना पेट साफ नहीं होता. उन लोगो को रात को सोने से पहले तलवों पर घी की मालिश करके सोना चाहिए. इस तरीके से क्रॉनिक कब्ज और हमेशा रहने वाली कब्ज से राहत मिलती है.
सर्दियों में अधिकतर लोगो के जॉइन्ट पेन बढ़ जाता है. पैरो मे दर्द के साथ लोगो को ठंड मे कंधे मे दर्द और जकड़न जैसी परेशानियां रहती है. इन परेशानियों के लिये रात को सोने से पहले तलवों पर घी मलने से जॉइन्टस उत्तेजित होते है.
जिन लोगो को नींद आने में परेशानी होती है या नींद सही से नहीं आती और बेचैनी होती है. उनको रात में सोने से पहले तलवे पर घी मलकर सोना चाहिए.
ठंड मे ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाति है और ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है. इन परेशानियों के समाधान के लिये तलवों पर घी मलना चाहिए. जिससे ब्लड वेसल्स का सिकुड़ना दूर होता है और ब्लड परिसंचरण बढ़ने मे मदद मिलती है.
जिन लोगो को पैरो मे बहुत दर्द रहता है ये खराब पाचन का संकेत होता है. एसे लोगो को तलवों पर घी की मालिश करके सोना चाहिए.
