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Mental Health: स्वस्थ जीवन के लिए शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी सही होना जरूरी है. हालांकि लाइफस्टाइल में बदलाव और तनाव के कारण लोगों का मानसिक स्वास्थ्य काफी बिगड़ता जा रहा है. 35 साल के कम उम्र के लोगों में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं ज्यादा तेजी से बढ़ रही हैं.
मानसिक स्वास्थ्य को आप खुद सही रख सकते हैं. इन बीमारियों से काफी हद तक बचा जा सकता है. बस लोगों को इसके प्रति थोड़ा सतर्क रहना होगा. खराब मानसिक स्वास्थ्य के कारण आजकल लोग डिप्रेशन का भी शिकार हो रहे हैं. ऐसे में अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं और खुशहाल और तनाव-मुक्त जीवन जी सकते हैं.
