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Oral Hygiene: पीले दांत और सांसों की बदबू न सिर्फ आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं, बल्कि बातचीत में भी असहजता का कारण बनते हैं. आज कल लोग जबतक दातों में दर्द ना हो तब तक अपने ओरल हेल्थ पर ध्यान नहीं देते हैं. लेकिन ये नजर अंदाजगी आपके लिए कोई बड़ी समस्या खड़ी कर सकती है.
इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार न केवल प्राकृतिक बल्कि प्रभावी भी हैं. आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में जो आपके दांतों और मुंह की सफाई में मददगार साबित हो सकते हैं.
नीम अपने एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों के लिए जाना जाता है. नीम की पत्तियों का पेस्ट या नीम का टूथपेस्ट दांतों की सफाई के लिए बेहद असरदार है. यह पीले दांतों को सफेद करने और सांसों की बदबू को खत्म करने में मदद करता है.
लौंग के एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दांतों की समस्याओं को दूर करने में मददगार होते हैं. रात में लौंग चबाएं या लौंग के तेल को पानी में मिलाकर गरारे करें. यह उपाय 1 हफ्ते में असर दिखाने लगेगा.
1 चम्मच नारियल तेल में ½ चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं.
इसे 5 मिनट तक दांतों पर रगड़ें और फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करें. यह मिश्रण दांतों से पीलापन दूर कर उन्हें चमकदार बनाता है.
ताजे पुदीने के पत्तों को चबाएं या पानी में पुदीने का तेल मिलाकर कुल्ला करें. यह मुंह को तरोताजा रखने के साथ सांसों की बदबू से छुटकारा दिलाता है.
आपका ओरल हेल्थ आपके लिए काफी महत्वपूर्ण है. इस पर ध्यान नहीं देने की वजह से आपको अधिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है इन आयुर्वेदिक उपायों का रोजाना उपयोग करने से आपके दांत साफ, स्वस्थ और चमकदार रहेंगे. साथ ही, इनसे सांसों की बदबू जैसी समस्याएं भी दूर होंगी.
