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Healthy Drinks: रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट होता है और इस समय अगर आप इन पांच ड्रिंक में से किसी एक का सेवन करते हैं तो यह पाचन सुधारने के साथ-साथ वजन घटाने में मदद करता है. ये ड्रिंक शरीर के पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है ताकि भोजन को बेहतर ढंग से पचाया जा सके.
गर्म पानी और नींबू-
सुबह उठकर खाली पेट आप एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पिए इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर रहेगा और साथ ही वजन कम करने में भी सहायता मिलेगा.
हल्दी वाला पानी
हल्दी वाला पानी में कुर्कुमिन होता है जो शरीर के इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है साथ ही वजन घटाने में भी मदद करता है. अगर आप इस ड्रिंक को रोजाना पिते हैं तो यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. आप चाहे तो हल्दी वाली चाय भी बनाकर पी सकते हैं.
ग्रीन टी-
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और वजन भी घटाने में मदद करता है. बैली फैट वालों को फैट कम करने के लिए ग्रीन टी को डाइट का हिस्सा जरूर बनना चाहिए.
जीरा पानी-
जीरा पानी भी हेल्दी ड्रिंक है. एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन कम करने के साथ-साथ पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है. एक चम्मच जीरा को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रख दे और इसे सुबह खाली पेट पी लें. यह पेट भी साफ करने में मदद करता है.
पुदीना का पानी-
पुदीना का पानी पाचन को सुधार करने में मदद करता है साथ ही फैट कम करने में भी मदद करता है. रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में पुदीना की पत्तियां डालकर पीने से वजन कम करने में सहायता मिलती है.
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