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Socks: सर्दियों के दिनों में लोग ठंड से बचने के लिए रात में सोते समय भी मोजे पहनकर सो जाते हैं. कई लोगों का ऐसा मानना है कि मोजे पहनकर सोने से उन्हें अच्छी नींद आती है. हालांकि, कुछ लोगों का कहना है कि यह तरीका गलत है.
हमें नहीं पता कि सोते समय मोजे पहनने चाहिए या नहीं, लेकिन इसके बारे में विस्तार से जानना जरूरी है. इस लेख में हम जानेंगे कि इसके क्या फायदे और नुकसान हैं.
मोजे पहनने से पैरों को गर्मी मिलती है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है. यह कोर तापमान को कम करने का संकेत देता है. जो गहरी और आरामदायक नींद में सहायक है. मोजे पहनने से पैरों में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो रेनॉड की बीमारी जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं. सोने से पहले मॉइस्चराइजर लगाने और मोजे पहनने से त्वचा में नमी बनी रहती है, जिससे फटे और रूखे पैरों से बचा जा सकता है. नमी सोखने वाले मोजे पहनने से पैरों का तापमान नियंत्रित रहता है, जिससे पसीना कम आता है.
हो सकता है नुकसान
वहीं अगर नुकसान की बात करें तो मोजे पहनने से शरीर अधिक गर्म हो सकता है, जिससे बेचैनी महसूस हो सकती है. खासकर यदि मोजे सिंथेटिक सामग्री के हों. गंदे या टाइट मोजे पहनने से बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है. बहुत टाइट मोजे पहनने से रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है, जो पैरों में झुनझुनी या असुविधा का कारण बन सकता है.
मोजा पहनना और नहीं पहनना यह आपकी व्यक्तिगत पसंद और शारीरिक ज़रूरतों पर निर्भर करता है. यदि आपके पैर ठंडे रहते हैं तो मोजे पहनना आरामदायक हो सकता है. हमेशा सूती या ऊनी सांस लेने वाले और ढीले-ढाले मोजे चुनें. मोजे और पैर दोनों को साफ रखें. स्वच्छता बनाए रखने के लिए हर रात मोजे बदलें. अगर आपको रात में गर्मी लगती है या बेचैनी महसूस होती है, तो मोजे उतार दें. यदि पैरों में कोई संक्रमण या जलन है तो मोजे पहनने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें.
