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Ramadan 2025: रमजान का महीना शुरू हो चुका है, ना केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में इस त्योहार का मनाया जा रहा है. यह महीना मुसलमानों के लिए सबसे खास महीना है. जिमसें कई नियम और आत्म-अनुशासन की बात कही गई है. इस महीने में सभी मुसलमान सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास रखते हैं.
इस पवित्र महीने में ना केवल खाने-पीने से परहेज करने का नियम है बल्कि अल्लाह से जुड़ने का खास मौका बताया जाता है. इस दौरान कुछ बातों को ध्यान रखने की बात कही जाती है. आज हम आपको कुछ बातें बताएंगे, जिसका उपवास के दौरान ध्यान रखना बेहद जरूरी है.
ईमानदारी जरूरी
इस महीने का सबसे खास बात होता है कि आप पवित्रता और ईमानदारी के साथ उपवास करें. उपवास में किसी भी तरह की कोई लापरवाही आपके उपवास को तोड़ती है. साथ ही आपके विश्वास पर प्रश्न भी खड़ा करती है. हालांकि जरूरत पड़ने पर उपवास तोड़ने का भी नियम है लेकिन यह केवल तभी हो सकता है जब आपके पास कोई खास वजह हो.
करें नियमित प्रार्थना
रमजान के महीने में नियमित प्रार्थना के भी नियम है. हर मसुलमान को पूरे रमजान के महीने के दौरान सभी नमाज अदा करने की सलाह दी जाती है. खास कर तरावीह की नमाज को जरूरी बताया गया है. इस दौरान दिल साफ कर के ऊपर वाले से दुआएं मांगने को कहा जाता है.
दान का महत्व
इस महीने में दान का भी काफी महत्व है. कहा जाता है कि इस महीने में आप अपने कमाई का कुछ हिस्सा जरूरतमंदों के बीच जरूर बाटें. इसे जकात या फिर सदका का दान भी कहा जाता है. जिसे हर किसी को देना चाहिए.
शांती मन से करें उपवास
भूखे शरीर में अगर आप गुस्सा करते हैं या फिर चिढ़ते हैं तो उपवास का कोई फायदा नहीं होगा. शांत मन से ही उपवास करें नहीं तो इसका दुष्परिणामों का सामना करना पड़ सकता है.
खाने-पीने का रखें ध्यान
इसके अलावा आप इफ्तार के दौरान संतुलित भोजन लें और खूब पानी पिएं. अपने खाने में प्रोटीन और फाइबर खूब शामिल करें, जिससे आपका पाचन तंत्र भी बना रहे.
