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Bad Cholesterol: सर्दियों का आगाज हो चुका है. इस दौरान लोगों में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में हम सब सही आहार को लेकर बैड कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी मात्रा को कम कर सकते है. आइए जानते की आटें में ऐसा क्या मिलाकर खाया जाए जो आपके बढ़े बैड कोलेस्ट्रॉल से राहत दिला सके.
गेहूं का आटा और काले चने का करे सेवन
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना है तो आपको फाइबर युक्त खाना खाने की जरूरत है. गेहूं के आटे से बिना छाने रोटी बनाने से पहले इसमें काले चने का पाउडर डालें. इसमें अनसैचुरेटेड फैट्स पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है.
गेहूं के आटे और काले चने की रोटी खाने के फायदे
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