सर्दियों में खाएं गजक, मिलेंगे कई फायदे
गजक
सर्दियों के दिनों में लोग जमकर गजक का सेवन करते हैं.
गजक
गजक में पाए जाने वाले इन्ग्रीडिएंट्स जैसे तिल और गुड़ सर्दियों में मेटाबॉलिज्म को तेज करके बॉडी को गर्म रखते हैं.
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इसके साथ ही गजक में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिज भी पाए जाते हैं जो विभिन्न बीमारियों से लड़ने में सहायक होते हैं
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यह खाने में खास्ता और टेस्टी होता है लेकिन गजक सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
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तो आइए जानते हैं सर्दियों में गजक खाने के क्या फायदे हैं.
ऊर्जा देता है
गजक के सेवन से हमारे शरीर को अत्यधिक ऊर्जा मिलती है. इसमें पाए जाने वाला गुड़ भी ग्लूकोज का स्रोत है और शक्ति बढ़ाने का का काम करता है.
हड्डियों होती हैं मजबूत
गजक में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है जो हड्डियों और दांतों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. ठंड में गजक खाने से ह्ड्डियों में दर्द नहीं होता है.
स्किन को ग्लोइंग करता है
गजक में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये स्किन की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं.
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