दिल के दौरे से बचने के लिए करें इन फूड्स का सेवन
हार्ट अटैक
ऐसा माना जाता है कि हार्ट से संबंधित बीमारियां हानिकारक खानों के अधिक सेवन करने से होती हैं.
हार्ट अटैक
लेकिन, वास्तव में यूरोपियन हार्ट जर्नल के जुलाई 2023 अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार कुछ चीजों का सेवन ना करने से दिल संबंधित बीमारियां होती है.
हार्ट अटैक
इनमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स, फलियां, पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद और मछली शामिल है.
हार्ट अटैक
ऐसे में हम कुछ तरह के फूड्स का सेवन कर दिल के दौरे से बच सकते हैं.
सेब
सेब को हृदय रोग के खतरे को कम करने वाला माना जाता है. सेब साल्यबल फाइबर से भरपूर होते हैं जो शरीर में बहुत सारे खराब फैट को कम करने में मदद करते हैं.
अनार
अनार में विटामिन सी होता है और इसे एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है. जो हृदय से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करता है.
बादाम
कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने और प्लेटलेट फ़ंक्शन में सुधार करने के लिए नियमित रूप से बादाम जैसे नट्स का सेवन करना चाहिए.
पपीता
पपीता एक हृदय स्वस्थ फल है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो इसे हृदय के लिए फायदेमंद बनाता है.
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