संडे हो या मंडे सर्दियों में रोज खाओ अंडे
Benefits of Egg
ऐसे में सर्दियों में हमें अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है.
Benefits of Egg
अंडे एक ऐसा सुपरफूड है जो हमारे शरीर को ठंड से बचाने में मदद कर सकता है.
Benefits of Egg
अंडों में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं.
Benefits of Egg
सर्दियों में रोजाना 1 से 2 अंडे खाने चाहिए. एक अंडा लगभग 70 कैलोरीज प्रदान करता है जो शरीर को गर्म रखने के लिए पर्याप्त होता है
Benefits of Egg
आयरन की कमी को दूर करता है अंडा
Benefits of Egg
एक बड़े अंडे में लगभग 0.6 mg आयरन होता है. जो एक ह्यूमन बॉडी की जरूरत का लगभग 6 प्रतिशत हिस्सा है.
Benefits of Egg
अंडे में विटामिन B12, B6, फॉलिक एसिड और जिंक जैसे नुट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं जो दिमाग का स्वास्थ्य रखने में मदद करते हैं.
View More Web Stories