10 हेल्दी शेक्स हैं, जिन्हें आप आसानी से बना सकते हैं
ग्रीन स्मूथी
यह शेक डिटॉक्स करता है, पाचन में मदद करता है, और प्रोटीन से भरपूर होता है.
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बेरी ब्लास्ट
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी और त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं.
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ट्रॉपिकल पैराडाइज
यह शेक विटामिन C से भरपूर होता है, जो ऊर्जा और हाइड्रेशन के लिए अच्छा है.
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पीनट बटर बनाना
इसमें हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और पोटैशियम होता है, जो मसल्स रिकवरी के लिए अच्छा है.
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एवोकाडो और कोको शेक
यह शेक क्रीमी और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है, जो दिल के लिए अच्छा है.
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सिनेमन एप्पल पाई शेक
यह शेक फाइबर से भरपूर होता है और पाचन में मदद करता है.
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प्रोटीन-पैक्ड कॉफी शेक
यह शेक ऊर्जा बढ़ाता है और मसल्स के लिए प्रोटीन देता है.
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चॉकलेट बनाना प्रोटीन शेक
ह शेक मसल्स रिकवरी के लिए बेहतरीन है और स्वाद में भी शानदार है.
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