मोबाइल-लैपटॉप पर घंटों काम से आंखों में बढ़ रही परेशानी को ऐसे करें दूर
तकनीकी विकास
देश में हुए तकनीकी विकास ने हमारे कई कामों को आसान बनाकर रख दिया है.
फोन और लैपटॉप
आज हम दुनिया भर की जानकारी अपने फोन और लैपटॉप के माध्यम से पलभर में आसानी से जान सकते हैं.
ऑफिस का काम
वहीं अपने ऑफिस के अधिकत्तर काम, हम लैपटॉप की मदद से आसानी से कर लेते हैं.
स्क्रीन टाइम
एक तरफ जहां इस तकनीक का फायदा है वहीं इसके कुछ नुकसान भी है. जिनमें स्क्रीन टाइम अधिक होने की वजह से आंखों को नुकसान पहुंचना सबसे आम है.
समस्या से बचाव
ऐसे में इस परेशानी से बचाव के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल कर बच सकते हैं.
ब्रेक लें
काम करते समय एकटक स्क्रीन पर देखने की वजह से आपकी आंखें थक जाती हैं, ऐसे में काम के दौरान ब्रेक लें.
पलकें झपकाएं
स्क्रीन को ज्यादा समय तक देखने की वजह से आंखें ड्राई होने लगती हैं. ऐसे में अपनी पलकें बार-बार झपकाते रहें.
ब्राइटनेस एडजस्ट करें
स्क्रीन की ब्राइटनेस कम या अधिक होने के कारण से कई बार आंखों पर काफी स्ट्रेन पड़ता है. इसलिए अपनी स्क्रीन की ब्राइटनेस को मैनेज करें.
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