सर्दियों में इन तरीकों से करें आंखों की देखभाल, इन समस्याओं से मिलेगी राहत
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सर्दियां आते ही संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ गया है.
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सर्दी-खांसी बुखार और वायरल के साथ ही कड़ाके की ठंड का असर आंखों पर भी पड़ता है.
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इस दौरान इन तरीकों को अपनाने से आपकी आंखे सर्दियों में बिल्कुल स्वस्थ रहेंगी.
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सर्दियों में ड्राई एयर और इनडोर हीटिंग सिस्टम की वजह से आंखें ड्राई हो सकती हैं. इसलिए आंखों की नमी बनाए रखना चाहिए.
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सर्दियों में ठंडी हवाएं और बर्फ आती हैं, जो आंखों की दुश्मन होती हैं. इनसे आंखों को बचाना चाहिए.
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आंखों को हेल्दी रखने के लिए खानपान में पोषक तत्वों को भरपूर मात्रा में रखना चाहिए.
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सर्दी के मौसम में स्क्रीन टाइम बढ़ जाता है. ऐसे में इसे कम करने पर ध्यान देना चाहिए. बार-बार मोबाइल, टीवी, लैपटॉप देखने से आंखों पर दबाव पड़ता है.
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