Health Tips: शरीर में हो रही है सुस्ती औऱ कमजोरी, इन चीजों के सेवन से मिलेगा निजात
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आज के समय में लोग इस भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में इतने बीजी हो गए हैं कि अपने शरीर को लेकर तो उन्हें कुछ सोचना नहीं है.
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अधिक काम करने की वजह से शारीरिक और मानसिक रूप से थकान महसूस होने लगती है.
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जिस कारण ये हमारे शरीर में थकान और सुस्ती का कारण बन जाती है.
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इस परेशानी के निवारण के लिए हम कुछ ऐसे फूड्स का सेवन कर सकते हैं, जो शारीरिक और मानसिक रूप से ऊर्जा देने का कम करेंगे.
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ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कि पॉलीफेनोल शरीर में थकान और सुस्ती के कारण को रोकता है.
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डार्क चॉकलेट का सेवन हमारे शरीर में थकान और सुस्ती को दूर करने के लिए बेहद फायदेमंद है.
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शरीर की थकानऔर सुस्ती से निजात पाने के लिए सूखे मेवे का सेवन हमारे लिए अत्यंत लाभकारी साबित हो सकता है.
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अंडे में मौजूद प्रोटीन और हेल्दी फैट तत्व शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं, जो थकान और सुस्ती को दूर रखने में मदद करता है.
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किसी भी फल का जूस पीने से शरीर में थकान व सुस्ती से बचा जा सकता है.
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