पैर के दर्द से परेशान? जानें आयुर्वेदिक उपचार
युवाओं में बीमारी
युवाओं में बीमारियां दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है. 20 साल की उम्र में भी लोग कमजोरी महसूस कर रहे हैं.
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धूम्रपान की आदत
युवाओं के हड्डियों की कमजोरी उनके गलत खान-पान और धूम्रपान की आदत के कारण हो रहा है.
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लाइफस्टाइल में बदलाव
इसके अलावा लाइफस्टाइल में हो रहे बदलाव और मोटापे के कारम भी लोगों की परेशानी बढ़ती जा रही है.
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ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया
लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया जैसी बीमारियां भी बढ़ती जा रही है. कुछ लोग एड़ी के पास पैर के तलवे में चुभने वाले दर्द से परेशान हैं.
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आयुर्वेदिक उपचार
इससे बचने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक उपचारों पर ध्यान दे सकते हैं.
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खानपान में सुधार
जोड़ों के दर्द से बचने के लिए प्रोसेस्ड फूड, ग्लूटेन फूड, शराब और बहुत अधिक नमक और चीनी के सेवन से बचें.
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सरसों तेल
दर्द वाले जगहों पर सरसों के गुनगुने तेल से मालिश करने से भी राहत मिलेगी.
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गर्म सेंक लगाए
इसके अलावा दर्द को ठीक करने में दर्द वाली जगह पर गर्म सेंक लगाने से भी आपको फायदा मिलेगा.
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गुनगुने पानी में सेंधा नमक
दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के लिए गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर मिलाएं और उसमें अपने पैर डालें.
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