कोरियन जैसी चमकती हुई स्किन पानें के लिए अपनाएं ये ब्यूटी सीक्रेट
कोरियन स्किन
कोरियन अक्सर जवां और खूबसूरत नजर आते हैं. वे अक्सर यंग और फिट दिखते हैं.
वर्कआउट और डाइट
वर्कआउट और डाइट उनकी मदद करता है. ये लोग पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करते हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी कोरियाई संस्कृति का हिस्सा है. इसके कई फायदे हैं. ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा और दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है.
हल्दी
कोरियाई अपने खाने में हल्दी का काफी इस्तेमाल करते हैं. इसमें करक्यूमिन पाया जाता है. इसके एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सेहत के लिए जबरदस्त फायदेमंद होते हैं.
विटामिन सी
चेहरे के लिए विटामिन सी बेहद असरदार है. अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों से यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
ओमेगा-3 फैटी एसिड
ओमेगा-3 फैटी एसिड सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सैल्मन और मैकेरल जैसी फैट से भरपूर मछली का सेवन कोरियाई करते हैं.
प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स का सेवन भी साउथ कोरिया के लोग करते हैं. फर्मेंटेड फूड जैसे किमची, दही और अन्य पारंपरिक कोरियाई व्यंजन से गुड बैक्टीरिया बढ़ता है.
रेड जिनसेंग
रेड जिनसेंग कोरिया में पारंपरिक और पॉपुलर है. यह एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए फेमस है. इसके सेवन से तनाव दूर और ऊर्जा का स्तर बना रहता है.
कोलेजन
कोरियाई अपनी ब्यूटी डाइट में कोलेजन को शामिल करते हैं. इससे त्वचा की लोच और हाइड्रोजन बढ़ता है. इससे झुर्रियां कम होती हैं.
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