चाह कर भी नहीं छूट रहा सिगरेट, अपनाएं ये तरीके
सिगरेट की लत
सिगरेट की लत आजकल के युवाओं में लगना सबसे खराब लत में से एक है.
जंजाल बन जाती है.
दोस्ती यारी में थोड़ा सा पिलो बोलकर पिलाते हैं, जो जिंदगी भर का जंजाल बन जाती है.
स्वास्थ्य विभाग भारत सरकार
स्वास्थ्य विभाग भारत सरकार के आंकड़ों के अनुसार, एक सिगरेट आपके जीवन से 11 मिनट की उम्र कम होती है.
आदत को छुड़ा सकते हैं.
ऐसे में अगर आप भी सिगरेट पीतें हैं और इसे छोड़ना चाहते हैं मगर नहीं छोड़ पा रहे हैं, तो कुछ उपायों को कर आप इस आदत को छुड़ा सकते हैं.
सही वजह की तलाश करें
किसी भी आदत को छुड़ाने के लिए उसकी सही वजह जाननी जरूरी है. इस दौरान आप सिगरेट क्यों छोड़ना चाहते हैं तो ये जान लें.
डॉक्टर से सलाह लें
अगर आप सिगरेट पीना छोड़ना चाहते हैं, तो ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं. ये आपके लिए बेहतर उपाय है.
सिगरेट पीने वालों की संगत से बचें
अगर आप सिगरेट पीने से बचना चाहते हैं, तो आपको धूम्रपान करने वालों की संगत से दूर रहना होगा.
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