सर्दियों के मौसम में कीवी का करें सेवन, मिलेंगे ये फायदे
मौसमी बीमारियों
सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर की इम्यूनिटी बेहद ही कमजोर पड़ जाती है, जिसके चलते हम कई मौसमी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं.
सर्दी-जुकाम
इस दौरान अत्यधिक ठंड के कारण हम सर्दी-जुकाम, बुखार और संक्रमण आदि के चपेट में आ जाते हैं.
पौष्टिक सब्जी और फल
ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए कई पौष्टिक सब्जी और फलों को खाने की सलाह दी जाती है.
कीवी
इस दौरान सर्दियों के मौसम में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कीवी का सेवन करना बेहद लाभदायक होता है.
शारीरिक समस्या
ऐसे में सर्दियों में इसका सेवन करने से हमें कई तरह की शारीरिक समस्या से निजात पा सकते हैं.
इम्यूनिटी
सर्दियों में कीवी का सेवन करने से हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
सर्दियों के मौसम में बीपी के मरीजों की समस्या और अधिक बढ़ जाती है. ऐसे में कीवी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
अस्थमा
अस्थमा के मरीजों के लिए कीवी का फल रामबाण है. इसके सेवन से अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है.
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