कमर दर्द से हैं परेशान तो करें ये योगासन, जल्द मिलेगा राहत
आम हो गई है
मानव जीवन में लोगों में कमर दर्द की समस्या होना आम हो गई है.
ऑफिस और घर
इस व्यस्त भरी लाइफ में ऑफिस और घर में अत्यधिक काम करने के चलते यह समस्या अधिकत्तर लोगों को है.
दवाओं को खाते हैं
ऐसे में कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए हम कई तरह की दवाओं को खाते हैं. मगर कोई फायदा नहीं मिलता.
योग के आसन
मगर कई योग के आसन को करने से इस समस्या से निजात पाया जा सकता है.
भुजंगासन
अगर किसी व्यक्ति को कमर में दर्द रहता है, तो भुजंगासन करने से उस काफी फायदा मिल सकता है.
शलभासन
कमर दर्द से छुटकारा पाने वाले योग आसन में शामिल शलभासन को करने से भी आप कमर दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं.
शवासन
कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए योगासन में शामिल शवासन को करने से भी आपको बेहद लाभ मिल सकता है.
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