झड़ते बालों से हैं परेशान, तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स
Hair Fall
मानव शरीर में सिर के बाल बेहद महत्वपूर्ण भाग हैं और व्यक्ति को इनसे बहुत लगाव होता है.
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लेकिन किसी व्यक्ति के बाल समय के साथ झड़ने लग जाएं तो वह उसे बड़ी चिंता में डाल देते हैं.
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ऐसे में व्यक्ति इसके इलाज के लिए हेयर एक्सपर्ट के पास जाते हैं.
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इस दौरान एक्सपर्ट व्यक्ति को शरीर हेल्दी डाइट लेने की सलाह देता हैं.
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तो ऐसे में हम आपको बताते हैं कि झड़ते बालों के दौरान किन चीजों का सेवन करने से फायदा होता है.
अंडा
बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन सबसे ज्यादा जरूरी है। ऐसे में आपके लिए अंडा शानदार ऑप्शन हो सकता है। यह प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है.
हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां आपके कमजोर बालों में जान डाल सकती है. इसके लिए आप पालक को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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