पेट के बल सोते हैं या पैर पर रखते हैं पैर, तो हो सकता यह नुकसान
साइड इफेक्ट्स
पेट के बल सोना और या पैर पर रखना बहुत से लोगों की आदत होती है. इसके कई सारे साइड इफेक्ट्स होते हैं.
निगेटिव असर
इसका निगेटिव असर हेल्थ और लाइफ की क्वालिटी पर पड़ता है.
गलती दोहराते हैं
ज्यादातर लोग इस गलती से अनजान होते हैं और बार-बार इसे दोहराते हैं.
नुकसान
ऐसे में हर व्यक्ति को इन आदतों को करने से बचना चाहिए. नहीं तो हो सकते हैं ये नुकसान.
हिप्स में दर्द
पैर के ऊपर पैर रखकर बैठना से स्पाइन के एलाइनमेंट पर बुरा असर पड़ता है. इस गलती को बार-बार दोहराने की वजह से लोवर बैक और हिप्स में दर्द रहने लगती है.
चेस्ट और लंग्स
पेट के बल सोना भी काफी कॉमन है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, पेट के बल सोने का सबसे ज्यादा असर ब्रीदिंग सिस्टम पर पड़ता है. इससे चेस्ट और लंग्स दोनों पर एक्स्ट्रा प्रेशर आ जाता है.
गर्दन और बैक में पेन
सोने की इस बुरी आदत के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. गर्दन और बैक में पेन भी हो सकता है.
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