शुरू करना चाहते हैं जिम, तो जान लें सही उम्र
अच्छी फिटनेस
तेजी से बदलते लाइफस्टाइल में हर कोई अच्छी फिटनेस चाहता है.
टीनएजर
लेकिन आज कल इसका सबसे अधिक क्रेज टीनएजर में अधिक देखने को मिल रहा है. अच्छी फिटनेस के लिए मेहनत कर रहे हैं.
खतरनाक साबित
मगर कम उम्र में जिम करना हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इस दौरान आपको कई हेल्थ इशूज हो सकते हैं.
फायदा
ऐसे में जरूरी है कि सही उम्र में जिम ज्वाइन करें, ताकि आपको सही फायदा मिल सके.
हेल्थ एक्सपर्ट
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, यदि आप भी अपने टीनएजर को जिम भेजने की तैयारी में हैं तो आप गलत हैं.
जिम ज्वाइन
भले ही 13-14 साल की उम्र में हड्डियां और शरीर के अंग मजबूत हो जाते हों, लेकिन यह जिम जिम ज्वाइन करने की उम्र नहीं है.
जिम करने की सही उम्र
ऐसे मेंजिम करने की सही उम्र 20 साल के बाद 50 साल तक होती है. हालांकि, आप चाहें तो 17-18 की उम्र में भी जिम ज्वाइन कर सकते हैं.
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