दैनिक जीवन में आप होने वाले स्ट्रेस से खुद को इस तरह बचा सकते हैं.
स्ट्रेस
हर इंसान को किसी न किसी बात का स्ट्रेस होता है, किसी को ऑफिस का तो किसी को घर-परिवार की परेशानी घेरी रहती है.
स्ट्रेस
मगर आपको ये जानकर हैरानी होगी कि, खाने-पीने का भी जीवन में बहुत असर होता है.
स्ट्रेस
खाने से लेकर पीने तक के उपाय को अपनाकर आप अपने स्ट्रेस को कम कर सकते हैं.
हर्बल चाय
आपको बता दें कि हर्बल चाय पीने से दिमाग के स्ट्रेस को कम किया जा सकता है.
हर्बल चाय
हर्बल चाय आपको दिमाग को शांत करने में बहुत मदद करता है.
फाइबर
ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ फाइबर दिमाग के स्ट्रेस को आसानी से कम करता है.
बादाम
इसके अलावा आप बादाम का सेवन कर सकते हैं.
फल
खट्टे फल का सेवन भी आपको इस परेशानी से बचाता है.
हरी सब्जियां
हरी सब्जियां भी करती है मदद
शकरकंद
शकरकंद का सेवन करता है मदद
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