जानिए 1 दिन में कितने कप कॉफी पीने चाहिए?
कॉफी
दैनिक जीवन में कुछ लोग ऐसे होते है जो एक दिन में कई कप कॉफी पी लेते हैं.
Credit: सोशल मीडिया
कॉफी
मगर आवश्यकता से अधिक कॉफी आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है.
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कॉफी
इसलिए आपको 24 घंटे में कुल दो कप कॉफी पीना चाहिए.
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कॉफी
इसके अलावा अगर आप अधिक कॉफी पीते हैं तो आपकी स्लीप टाइमिंग खराब हो सकती है.
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कॉफी
अधिक कॉफी पीने से आपकी मेंटल हेत्थ पर भी असर पड़ता है.
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कॉफी
क्योंकि कॉफी के अंदर मौजूद कैफीन सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
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कॉफी
वहीं अगर आप लिमिट में कॉफी पीते हैं तो आपकी सेहत पर इसका असर अच्छा पड़ता है.
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कॉफी
इतना ही नहीं रात में खाना खाने के बाद कॉफी पीने से ये जहर की तरह काम करता है.
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कॉफी
कॉफी में पाए जाने वाले कैफीन को 300 मिलीग्राम से ज्यादा नहीं लेना चाहिए.
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