सर्दियों के मौसम में कितना पीना चाहिए पानी, जानें
कम मात्रा
गर्मियों के अलावा सर्दियों के मौसम में पानी को कम मात्रा में पीते हैं.
अत्यधिक ठंड
अत्यधिक ठंड के कारण लोगों को अधिक प्यास नहीं लगती. लेकिन इस मौसम में शरीर को पर्याप्त मात्रा में नमी की जरूरत होती है.
नुकसान
अगर शरीर को इस दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी ना मिले तो आपको नुकसान हो सकता है.
हिस्सा
जैसा की हम सब को पता है कि हमारे शरीर का 75 प्रतिशत हिस्सा पानी का होता है. वहीं छोटे बच्चों के शरीर में यह हिस्सा 80 से 85 प्रतिशत का होता है.
निश्चित तय मात्रा
पानी पीने की कोई निश्चित तय मात्रा नहीं है. आप अपनी प्यास के अनुसार पानी पी सकते हैं.
पानी की मात्रा
हालांकि सर्दियों में गर्मी की तरह आपको 3 से 4 लीटर पानी की जरूरत नहीं पड़ती, आप 8 से 10 ग्लास पानी से काम चला सकते हैं.
खड़े होकर
लेकिन पानी पीते समय आपको एक चीज जरूर ध्यान रखनी है. चाहे गर्मी हो या सर्दी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए.
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