सर्दियों में जरूर खाए शलजम के पत्ते, कई बीमारियों में मिलेगा फायदा
शलजम के पत्ते का फायदा
सर्दियों के मौसम खूब रंग-बिरंगी सब्जियां मिलती है, इसी में शलजम भी शामिल है
शलजम के पत्ते का फायदा
ज्यातर लोग शलजम का इस्तेमाल करते हैं और उसके पत्तों को काट कर फेंक देते हैं, लेकिन शलजम का पत्ता हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है
शलजम के पत्ते का फायदा
शलजम के पत्ते कैरोटीन, ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं जो कि शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं
शलजम के पत्ते का फायदा
शलजम के पत्तों में विटामिन सी होता है, जो कि कैल्शियम को शरीर में बनाए रखने में मदद करता है, जिससे हड्डियाँ मजबूत होती है
शलजम के पत्ते का फायदा
शलजम के पत्तों का साग खाने से सर्दियों में होने वाले जोड़े के दर्द से राहत मिलेगी साथ ही हड्डियाँ और भी मजबूत होंगी
शलजम के पत्ते का फायदा
शलजम के पत्तों में विटामिन ए होता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, इसके सेवन से आँखों की कमजोर रोशनी भी बढ़ सकती है
शलजम के पत्ते का फायदा
शलजम के पत्तों कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है क्योंकि इसमें फाइटोस्टेरॉल होते हैं, इसके साथ ही ये पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है
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