कच्चे प्याज के सेवन से शरीर को मिल सकते हैं ये फायदे
स्वास्थ्य के लिए लाभकरी
कच्चे प्याज का इस्तेमाल केवल जख्मों को भरने के लिए नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई तरह से किया जाता है.
सलाद
कई घरों में खाना बनाते समय इसका इस्तेमाल बड़े स्तर पर किया जाता है. लोग खाने के साथ- साथ इसको सलाद के रूप में भी खाते हैं.
पोषक तत्व
प्याज में सोडियम, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन A,जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
फायदे
इस दौरान इसके सेवन से हमें शारीरिक रूप से कई तरह के फायदे मिलते हैं.
आंखो की रोशनी बढ़ाता है
कच्चा प्याज में विटामिन A, C और E जैसे गुण पाए जाते हैं जो आंखों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. ये आंखों की कमजोरी को दूर रखने में मदद करते हैं.
मुहांसों के लिए फायदेमंद
कच्चा प्याज त्वचा की समस्याओं को दूर रखने में बेहद लाभकारी है. इसमें सल्फर यौगिक पाया जाता है जो मुहांसों को सूखाने में मदद करता है.
दिल के लिए फायदेमंद
प्याज में पाए जाने वाले फ्लेवोनॉयड्स और थायोसल्फाइनेट्स नामक यौगिक दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
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