करी पत्ते खाली पेट खाने के कई लाभ, करता है खून बनाने में मदद
करी पत्ता
हर दिन कच्चे करी पत्तों को खाली पेट चबाना चाहिए, इसके पीछे छुपे हैं कई गुण.
Credit: सोशल मीडिया
करी पत्ता
करी पत्ते के अंदर प्रोटीन, विटामिन, हेल्दी फैट, कैल्शियम और आयरल की भरपूर मात्रा मौजूद है.
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करी पत्ते में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है.
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करी पत्ते में अधिक फाइबर होता है, जो वजन कम करने में सहायक होता है.
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करी पत्ता में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है.
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हड्डियों की मजबूती
करी पत्ता में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूती देने का काम करती है.
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खाली पेट अगर आप 6 से 7 करी पत्ता चबाते हैं तो आपके शरीर में आयरन की कमी दूर होती है.
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आंखों की रौशनी
करी पत्ता के अंदर विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रौशनी को बढ़ाता है.
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