अमरूद में हैं कई औषधीय गुण, जानें इसके फायदे...
अमरूद
अमरूद ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
विटामिन
मस्तिष्क को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन अमरुद में पाए जा सकते हैं.
मस्तिष्क में ब्लड सरकुलेशन
विटामिन b3 और विटामिन बी 6 होते हैं जो मस्तिष्क में ब्लड सरकुलेशन में सुधार करते हैं और आपकी नसों को आराम देते हैं.
कॉपर
अमरुद में कॉपर की मात्रा होती है जो हार्मोन के उत्पादन और अवशोषण के लिए जरूरी है. यह आपके थायराइड ग्लैंड को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है.
लाइकोपिन
अमरूद में लाइकोपिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट
एंटीऑक्सीडेंट के चलते फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रहते हैं.इससे कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा काफी कम होता है.
डायबिटीज
डायबिटीज के रोगियों के लिए अमरुद एक बेहतरीन फल साबित हो सकता है.
फाइबर
अमरूद फाइबर से भरपूर होता है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम है. यह दोनों गुण रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है.
कब्ज से राहत
कब्ज की समस्या में अमरुद से काफी फायदा पहुंच सकता है. क्योंकि इसमें फाइबर मौजूद होता है जो मल त्यागने को आसान बनाता है.
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