आंखों को कमजोर बना देती हैं ये 6 आदतें, कुछ भी करें पर ये काम बिल्कुल न करें
कमजोर आंख
कुछ आदतें आंखों को कमजोर बना देती हैं आपको आज से ही छोड़ देना चाहिए.
आंखों की रोशनी
उम्र के साथ आंखों की रोशनी कम होने लगती है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी आंखें जल्दी कमजोर होने की समस्याएं देखने को मिल रही हैं.
कमजोर आंखें
छोटे बच्चों के भी चश्मे लग जाते हैं. कमजोर आंखें हमारी लाइफ क्वालिटी को खराब कर देती हैं.
ज्यादा स्क्रीन टाइमिंग
कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने या स्मार्टफोन स्क्रॉल करने से आंखें ड्राई हो जाती हैं, धुंधली आंखों की रोशनी और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
कम पानी का सेवन
अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपकी आंखों में पानी की कमी होने की संभावना ज्यादा होती है. इससे आंखें सूजी हुई, ड्राई और लाल हो जाएंगी.
खराब डाइट
आपको अपनी डाइट के बारे में सचेत रहने की जरूरत है. खराब डाइट आपकी आंखों के लिए हानिकारक है.
नींद की कमी
जब कोई रोज छह से आठ घंटे से कम नींद लेना शुरू कर देता है तो आंखों में थकान और तनाव शुरू हो सकता है.
आंखों को बार-बार रगड़ना
अगर आप अपनी आंखों को बार-बार रगड़ते हैं तो इससे मायोपिया और ग्लूकोमा की स्थिति खराब हो सकती है,
धूम्रपान
धूम्रपान से खराब होने वाली सबसे आम आई कंडिशन रिस्क मैक्यूलर डिजनरेशन, ग्लूकोमा, ड्राई आंई और मोतियाबिंद हैं.
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