बच्चों के मानसिक विकास में मदद करेंगे ये फूड्स
पोषक तत्व
बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उन्हें कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती हैं.
शारीरिक विकास
ऐसे में हम केवल उनके शारीरिक विकास पर ही अधिक ध्यान देते हैं. जिससे मानसिक विकास अधूरा रह जाता है.
तनाव, डिप्रेशन
इस दौरान बच्चे तनाव, डिप्रेशन, और याददाश्त कम होने जैसी परेशानी के शिकार होने लगते हैं.
फूड्स का सेवन
ऐसे में इस समस्या से निपटने के लिए और बच्चों के मानसिक विकास को मजबूत करने के लिए कुछ फूड्स का सेवन कर सकते हैं.
ब्लू बेरी
कई पोषक तत्वों से भरपूर ब्लूबेरी सेहत के साथ-साथ दिमागी विकास के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं.
फैटी फिश
बच्चों का दिमाग तेज और याददाश्त को मजबूत करने के लिए फैटी फिश जैसे साल्मन और सार्डिन काफी मददगार होते हैं.
अखरोट
बच्चों के मानसिक विकास और मैमरी को शार्प करने के लिए अखरोट का सेवन करने के लिए दिया जाना चाहिए.
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