स्किनकेयर प्रोडक्ट नहीं खाने में ऐसे इस्तेमाल करें रेटिनॉल, मिलेगी ग्लोइंग स्किन
स्किन को बनाएंगे चमकदार
अपने स्किन को चमकदार बनाने के लिए लोग कई तरह की चीजों का एस्तेमाल करते हैं.
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आहार से चमक
हालांकि डॉक्टरों का मानना है कि स्किनकेयर प्रोडक्ट कितना भी इस्तेमाल किया जाए, चमक हमेशा आपके आहार से आती है.
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रेटिनॉल
स्किन को स्मूद और चमकदार बनाने के लिए रेटिनॉल का इस्तेमाल आजकल जोरों पर किया जा रहा है. जिसे विटामिन ए का रूप बताया जाता है.
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रेटिनोइड्स
रेटिनॉल में पाए जाने वाला रेटिनोइड्स त्वचा कोशिकाओं के टर्नओवर को प्रोत्साहित करते हैं.
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खाने में रेटिनॉल
सोशल मीडिया पर एक ब्यूटी इन्फ़्लुएंसर ने पौष्टिक रेटिनॉल सलाद रेसिपी शेयर की है.
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रेटिनॉल सलाद रेसिपी
इसके लिए आपको गाजर, सेरानो मिर्च, लहसुन, चावल का सिरका , सोया सॉस, नियमित सिरका, तिल का तेल, नींबू का रस और तिल की जरूरत पड़ेगी.
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सामग्री
इसे बनाने के लिए आप गाजर काट कर उसमें ये सारी सामग्री को मिक्स करें.
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स्किन ग्लो
इस मिक्स कर के 20 मिनट तक के लिए छोड़ दें और फिर इसका यूज करें. इसे फ्रीज में भी रखा जा सकता है. इस टेस्टी और हेल्दी सालाद से आपका स्किन ग्लो होगा.
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खाने में रेटिनॉल
अगर रेटिनॉल को अपने खाने में शामिल किया जाए तो यह आपके शरीर के लिए अंदर से काम करेगा.
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