सर्दियों में केला खाने के क्या है फायदे, जानें
कंफ्यूज
सर्दियों के मौसम में लोग फलों को लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं कि कौन सा फल खाएं और कौन सा फल न खाएं.
केला
खासतौर से इस मौसम में केले को लेकर कहा जाता है कि केला नहीं खाना चाहिए.
सर्दी-जुकाम
क्योंकि केले की तासीर ठंडी होती है और इसके सेवन से हमें सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी हो सकती है.
हेल्थ एक्सपर्ट
अगर आपके मन में भी इस तरह के कंफ्यूज भरे सवाल हैं, तो आइए जानते हैं हेल्थ एक्सपर्ट सर्दियों में केले के सेवन को लेकर क्या कहते हैं?
फायदे होते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार सर्दियों में केला खाने से स्वास्थ्य को किसी तरह का नुकसान नहीं होता बल्कि कई तरह के फायदे मिलते हैं.
हृदय स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद
सर्दियों में हार्ट की समस्याओं का खतरा अधिक रहता है. ऐसे में इस सीजन में केला आपकी मदद कर सकता है.
अनिद्रा की समस्या करे दूर
केला खाने से नींद न आने की समस्या भी दूर की जा सकती है. दरअसल, केला पोटैशियम से भरपूर होता है, जो शरीर की थकान को दूर करके आपकी मांसपेशियों को आराम देता है.
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