हर दिन एक टमाटर खाने से क्या होगा?
किचन का राजा
सब्जियों में टमाटर का इस्तेमाल करना आम बात हैं. इसके बिना किसी भी सब्जी में स्वाद नहीं आता है.
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टमाटर में कई तत्तव
टमाटर में विटामिन सी, पोटाशियम, नियासिन, विटामिन बी6, लाइकोपीन के अलावा और फॉलेट जैसे तत्व होते हैं.
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स्वास्थ्य पर क्या असर
क्या आप जानते हैं कि रोजाना एक टमाटर खाने से स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है?
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फाइबर से भरपूर
टमाटर कम कैलोरी वाला फल है और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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स्किन पर असर
कच्चे टमाटर का इस्तेमाल स्किन जवां और खिली-खिली नजर करने के लिए भी की जाती है. इसे खाने से स्किन ग्लो करती है
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सेल्स ग्रो
टमाटर के इस्तेमाल से सेल्स को बढ़ाता है. जिससे आपकी कई सारी बीमारियों खत्म हो सकती है.
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पोषक तत्व
अगर टमाटर पकाते समय इसमें घी, मक्खन या अन्य हेल्दी फैट्स मिलाया जाता है तो आपके शरीर में कई पोषक तत्व आते हैं.
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