आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये बेहतरीन उपाय
मोबाइल
आज के समय में मोबाइल, टीवी और लैपटॉप पर लोगों का ज्यादा समय बीतता है जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाता है.
डाइट
आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर के अपनी आंखों की रोशनी तेज कर सकते हैं.
नजर कमजोर
आंखों की नजर कमजोर होने पर कुछ लक्षण हैं जो नजर आने लगते हैं. जैसे आंखों से पानी आना, दर्द, जलन, कम दिखना, कुछ देखने के लिए आंखों पर बहुत जोर डालना, सिरदर्द जैसी चीजें होती हैं.
आंखों की रोशनी
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं. ये चीजें नेचुरल तरीके से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करती हैं.
फूड आइटम्स
आइए जानते हैं वो कौन से फूड आइटम्स हैं जो आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
संतरे और गाजर का जूस
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप संतरे और गाजर के जूस का सेवन भी कर सकते हैं.
मेथी
मेथी का सेवन या फिर सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन करना भी आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
पालक
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप पालक की सब्जी, सूप या फिर इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं.
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