सर्दियों में मसाला चाय पीने से सेहत को मिलते हैं कई जबरदस्त फायदे, जरूर मिलाएं ये 5 मसाले
सर्दी दूर करें
मसाला चाय पीने से सर्दी से राहत मिलती है.
गर्माहट का अहसास होता है
सर्दियों में एक कप गरमागरम चाय को कोई मना नहीं करता क्योंकि इसके सेवन से ठंड में गर्माहट का अहसास होता है.
चाय की चुस्की
चाय की चुस्की लेने से आप कई संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में भी सक्षम होते हैं.
चाय में मसालों को जरूर शामिल करें
चाय में कुछ ऐसे मसालों को जरूर शामिल करना चाहिए, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिल सके।
काली मिर्च
काली मिर्च में पिपेरिन मौजूद होता है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण में, ब्लड शुगर के उच्च स्तर को नियंत्रित करने में और सूजन को कम करने में मदद करती है
अदरक
अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सांस संबधी परेशानी को ठीक करने और बंद नाक की समस्या का इलाज करने में मदद करते हैं.
इलायची
इसमें विटामिन-C, राइबोफ्लेविन, नियासिन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
लौंग
इसमें विटामिन-C और E, फ्लेवोनोइड्स और गैलिक एसिड जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
दालचीनी
दालचीनी बीटा-कैरोटीन, अल्फा-कैरोटीन और कोलीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
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