जानें क्या है फीजोआ, जिसे अनानास अमरूद के नाम से जाना जाता है
फूल वाले पौधे का फल
यह एक छोटे फूल वाले पौधे का फल है जो दक्षिण अफ्रीका, दक्षिणी ब्राजील, पैराग्वे, उरुग्वे, कोलंबिया और अर्जेंटीना के कुछ हिस्सों में पाया जाता है.
अंडे के आकार का फल
फल मुश्किल से एक अंडे के आकार का होता है और यह एक सुगंधित और रसदार स्वाद से भरा होता है जो लगभग पुदीना, सेब अनानास और अमरूद के मिश्रण जैसा लगता है.
पोषक तत्वों की समृद्ध
यह छोटा फल कुछ अद्भुत पोषक तत्वों से भी समृद्ध होता है जो बढ़ाता है इस फल के पोषक तत्व प्रोफ़ाइल और इसे स्वास्थ्य के मामलों में आपके लिए ध्यान में रखने योग्य विकल्पों में से एक बनाएं.
मस्तिष्क बेहतर बनाए
यह फल दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें फोलेट, पोटेशियम और अन्य तत्व होते हैं जो कई संख्यात्मक लाभों के लिए जाने जाते हैं.
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
एंटीऑक्सिडेंट संक्रमण और हमारे अंगों पर रोगजनकों के हमले से लड़कर शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं.
समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
फीजोआ फल विभिन्न विटामिन जैसे विटामिन सी, विटामिन बी 6 और पोटेशियम जैसे खनिजों से समृद्ध है. ये सभी पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक साथ काम करते हैं.
पाचन पर नियंत्रण रखता है
यह फल भरपूर मात्रा में फाइबर से भरपूर होता है. और फाइबर आपके पाचन में सुधार के लिए बहुत अच्छा है. यह क्रमाकुंचन गति को उत्तेजित करता है और आंत को खोलता है.
रक्त शर्करा स्पाइक्स को रोकता है
रक्तप्रवाह
यह फल बहुत धीरे-धीरे रक्तप्रवाह में अवशोषित होता है. यह रक्त शर्करा को कम होने से रोकता है और चीनी की लालसा को अधिक नियंत्रित करता है. साथ ही यह आपके मूड को भी कम स्विंग कराता है.
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