चीनी से हो सकती हैं 45 'जानलेवा' बीमारियां, शरीर के लिए है खतरनाक
चीनी का सेवन खतरनाक
चीनी को लेकर कहा जाता है कि इसका ज्यादा सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होता है.
6 चम्मच चीनी
कई लोग इसका जरूरत से ज्यादा मात्रा में सेवन करते पाए जाते हैं. एक अंतरराष्ट्रीय समीक्षा में पाया गया है कि हेल्दी रहना है तो एक दिन में 6 चम्मच से ज्यादा चीनी का सेवन कभी नहीं करना चाहिए.
वैज्ञानिकों
अमेरिका और चीन के वैज्ञानिकों ने इस बात का पता लगाया कि भोजन में ज्यादा चीनी को शामिल करने से क्या-क्या नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.
बीमारियों का खतरा
ज्यादा चीनी का सेवन करने से अस्थमा, डायबिटीज, मोटापा, दिल की बामारी, डिप्रेशन, कैंसर और अचानक मृत्यु सहित 45 बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है.
डिप्रेशन
मिरर की रिपोर्ट के मुताबिक, ज्यादा चीनी खाने का कनेक्शन डिप्रेशन से भी है. वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि हर वयस्क को फ्री शुगर की लिमिट 6 चम्मच से ज्यादा नहीं रखनी चाहिए.
फ्रुक्टोज
चीनी, जिसमें फ्रुक्टोज की मौजूदगी पाई जाती है. इसका ज्यादा सेवन करने से आपको कई गंभीर बीमारियां अपनी चपेट में ले सकती हैं.
25 ग्राम से कम चीनी
रोजाना 25 ग्राम से कम चीनी का सेवन करना चाहिए. चीनी की खपत को लेकर लोगों में (खासकर बच्चों और किशोरों में) जागरूकता बढ़ाने की जरूरत है.
मौत का खतरा
चीनी एक ऐसी चीज है, जिसका ज्यादा सेवन करने से आप गंभीर रूप से बीमार पड़ सकते हैं. इतना ही नहीं, जल्दी मौत का खतरा भी पैदा हो सकता है.
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