आंखों के नीचे डार्क सर्कल से परेशान हैं, तो करें ये उपाय निखर जाएगा चेहरा
काले घेरे
आंखो के नीचे काले घेरे होना कई कारणों की वजह से हो सकता है. कई बार ये सही पोषण की कमी के कारण भी होता है.
पर्याप्त नींद न लेना
देर रात तक फोन चलाना, पर्याप्त नींद न लेना ये सभी चीजें आज कल हमारी जिंदगी का हिस्सा बन चुकी है.
डार्कसर्कल
ज्यादा स्ट्रेस लेने से, लंबा समय स्क्रीन पर बिताने से, भरपूर नींद नही लेने से डार्कसर्कल्की समस्या हो सकती है.
नींद की कमी
नींद की कमी से भी त्वचा में पीलापन आ सकता है, जिससे काले घेरे ज्यादा विजिबल हो सकते है.
एजिंग
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा कोलेजन खोने लगती है और पतली हो जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं अधिक दिखाई देने लगती हैं.
सन एक्सपोजर
सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से मेलेनिन का उत्पादन उत्तेजित हो सकता है, जो आंखों के नीचे की त्वचा को काला कर सकता है.
ओमेगा -3 फैटी एसिड
इन स्वस्थ वसा में सूजनरोधी गुण होते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट
ऑक्सीडेटिव तनाव से काले घेरे बढ़ सकते हैं. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, जैसे जामुन, डार्क चॉकलेट, ग्रीन टी, और रंगीन फल और सब्जियां.
हाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन के कारण भी काले घेरे हो जाते हैं. हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए खूब पानी और तरल पीएं.
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